5 armspieroefeningen voor gespierde armen

biceps en triceps trainen

Armen trainen is een van de belangrijkste onderdelen tijdens een training. Je gebruikt je spieren in je armen veel, eigenlijk met bijna alles. Het is dus belangrijk dat je kracht opbouwd in je armspieren. Er zijn verschillende manieren en oefeningen hoe je dit het beste kunt doen. Bij deze oefeningen maak je gebruik van gewichten.  Hieronder zijn 5 oefeningen uitgelicht zodat je alvast een begin kunt maken!

Meer lezen

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial